«Mi cuerpo, de hecho, está siempre en otra parte.»
― Michel Foucault, El Cuerpo Utópico
Aprendizaje On-Line de Focusing
Creo que cuando el esfuerzo de tratar nos agota, solemos pedir ayuda e intentar abordarnos con más sinceridad y profundidad. Yo le llamo a eso Bendición. Y espero que lo que sigue pueda explicar esto.
Lo que intentamos es regenerar la comunicación con el cuerpo. Y la sinceridad es un elemento clave.
Estar presente es necesario, pero no es suficiente.
Es cierto. Conectar con uno mismo requiere, primero, que estemos ahí. Pero además es necesario conocer el lenguaje. La comunicación interna del cuerpo es a través de sus sensaciones. Esta es una comunicación natural que se ve impedida por las experiencias traumáticas crónicas o puntuales.
¿Qué experimenta una persona que no conoce el lenguaje de sus sensaciones?
Esto significaría la constante reproducción de emociones intensas y ser absorvido por ellas, o, al contrario… una paulatina desensibilizacion que
Escuchar el significado de nuestras sensaciones corporales, es crucial para nuestra participación en la vida y nuestra autoproteccion. Si no poseemos esa comunicacion con nuestro interior, podemos aprender a bloquear
Es cierto, uno primero tiene que estar ahí. Pero después, la conexión con uno mismo necesita una comunicación con los fundamentos de nuestra conciencia. Para comunicarse, hay que estar ahí, pero además conocer el lenguaje.
El lenguaje fundamental de nuestro cuerpo son las sensaciones, y la comunicación con ellas es una experiencia natural que se ve interrumpida por las experiencias traumaticas crónicas o puntuales.
Aprendí que no se trata de intentar traer la mente acá, no basta, no es suficiente. La mente está dentro de nuestro cuerpo. Es, con ello, todo nuestro cuerpo el que anda pensándose allá en algún futuro, en alguna utopía, en algún drama ficcional. Es también todo nuestro cuerpo el que anda sintiéndose por allá en el pasado, amarrado a algún recuerdo, o escapando de él.
Luchar contra pensamientos y sentimientos no basta y, a la larga, sofoca la comunicación natural con nuestro cuerpo.
Comunicación que, en tanto verdadera, es siempre un encuentro.
Bienvenido, Bienvenida a la vía de la aceptación y la curiosidad por el mensaje corporal: Focusing.
Aprender focusing es aprender la forma en que el cambio sucede en el cuerpo. Es una técnica que sirve para disfrazar la profunda filosofía que implica favorecer e incluso restaurar la comunicación con la naturaleza propia.
Encontrar el propio cuerpo es habitarse en Libertad. Por eso enseño la Escucha Corporal.
Podrás:
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PRIMERA PARTE: DANDO LIBRE ACCESO A LA SABIDURÍA DE TU CUERPO El acto interno
Cambio
Lo que el cuerpo sabe
SEGUNDA PARTE: EL PROCESO DEL ENFOQUE CORPORAL
El Manual de la Técnica del Enfoque
Los Seis Movimientos del Enfoque y lo que significan
Lo que el Enfoque no es
Despejar un espacio para ti mismo
Si no puedes dar con la sensación-sentida
Si no puedes lograr que cambie nada
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TERCERA PARTE: PERSONAS EN AYUDA RECÍPROCA
Hallar riqueza en otros
El manual de la técnica del escuchar
CUARTA PARTE
EL ENFOQUE Y LA SOCIEDAD
Nuevas relaciones
Experimenta más allá de los roles
APÉNDICES
a) Nota filosófica
b) Los Pasos del Enfoque: forma breve
c) Sumario de investigación
d) Referencias ciber-bibliográficas y publicaciones
d) Directorio (del 2008)
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Modalidad:
Destinatarixs:
Requisitos:
Objetivos:
- Diferenciar Cuerpo, Mente, Emoción, y Sensación, para comprender. Autoconocimiento.
- Incorporar la mayor inteligencia emocional: Escuchar.
- Aprender en forma #suave y sostenida la habilidad del Enfoque Corporal.
Aclaración importante:
¿Próximo paso?
Sobre el Autor: alfopalo44
